- 觀點1： 對于上班族來說，在家里做飯確實比外賣要省錢，現在好多人都是自己在家帶飯，中午也是很少點外賣。晚上下班回家可以買點菜，自己在家做著吃，確實省很大一比開銷。偶爾吃外賣或者下館子換換口味也是可以的。 當然這個比較也得是同樣水平，不能拿牛肉和土豆比。
個人感覺帶飯的好處：
1、吃著健康放心，食材比較放心，特殊時期誰知道外面的飯接觸過哪些人，用的什么油。
2、省時間。上班族中午的時間一般很緊張，如果外面吃，排隊、走路、午休的時間都很緊張。帶著飯去，中午一下班就可以直接吃了。
3、注意搭配。基本就是一葷一素，一湯粥一主食。葷菜基本就是排骨、蝦、魚、肉蛋啥的，排骨的話頭天晚上放鍋里定時下，早上開蓋就行，其他的都是現做，素菜就是時令蔬菜，或蒸或炒，天氣熱了也會拌個涼菜。
所以，這個問題可以從兩方面來看，也不能考慮時間，人工成本等等。一方面，點外賣可以節約你的時間，讓你有更多的時間來工作或者提升自己；另一方面，自己做飯的錢確實比點外賣要便宜一些，也更適合自己的口味，更衛生健康，但很浪費時間。 - 觀點2： 吃外賣成本更高一些，天天吃外賣對身體不好，要是導致生病去醫院看病也要花很多錢。
- 觀點3： 時間成本上面自己做更高，但是價格上面肯定是自己做比較優惠的，看人數和實際條件決定，還有自己做的比較健康
- 觀點4： 點外賣的成本高，自己做飯成本低，以前自己做飯，一次做出兩頓的飯，一共也就十幾二十塊錢，點外賣最少也得十幾二十，還吃不飽
- 觀點5： 吃外賣成本高啊，自己做飯，用的食材不多還好吃，經濟又衛生
- 觀點6： 毫無疑問天天吃外賣的經濟成本是更高的，同時因為外賣的重油重鹽，長期食用帶來的健康問題也是筆不小的成本。
與之相對的自己做飯，因為是從材料開始自己準備的，所以經濟成本會減少很多，并且做出的食物更加符合自己口味，也會因為健康問題進行飲食結構的調節，但是自己做飯就不可避免的要花費大量時間去準備食材和刷鍋，而如今的上班族們最重要的資源就是時間，時間成本也是成本，勞累工作一天回家還要做飯確實是一件另人疲憊的事情。
兩者到底哪個成本更高還是要個人根據自己的實際情況來判斷，我個人建議還是將兩者進行有機的結合，視情況決定吃外賣還是自己做
自己做的梅菜扣肉 - 觀點7： 在公司上班肯定是吃外賣成本更高呀！
天天吃外賣的害處:
1.天天吃外賣，哪怕你每餐都叫的便宜的外賣，一個月下來也是一筆不小的支出。
2.外賣吃多了，你會每天為不知道吃什么而發愁。
3.外賣吃多了，非常影響自己的身體健康，萬一吃到了不干凈的食物，還得上醫院花錢，還遭罪。
自己在家做飯的好處:
1.自己在家里做就不會發生這么多問題了，自己挑選食材做自己想吃的任何食物都不是問題，現在網上各種菜譜都可以跟著學，只要你愿意學沒有學不會的。
2.在家做飯最好的就是有利于身體健康，天天的都吃的健康安全，這一點是吃外賣永遠不能比的。
3.在家做飯吃非常省錢，每餐都會省下不少錢，一個月下來就能節省下一大筆開銷。
總之就是，吃外賣成本比在家做飯要高得多。 - 觀點8： 上班族天天吃外賣和自己做飯相比較，外賣的成本更高一些，因為外賣本身就賣的比較貴，一份外賣怎么也需要15元起，吃飽一頓飯得二三十元，而且外賣還高油高鹽，對身體健康沒有好處，長時間食用有可能高血壓，高血脂，外賣還不干凈，自己做不僅干凈還很健康，還很省錢。
- 觀點9： 上班族天天吃外賣然后自己做飯相比較的話當然是天天吃外賣成本更高一些
1.吃外賣的話成本很高一頓飯至少15到20，有的甚至30到40一天的飯錢加在一起就需要很多
2.自己做飯干凈衛生但是時間不夠耽誤上班上學
3外賣高油高鹽高熱量，經常吃外賣會讓自己的身體吃不消自己做飯可以掌握油的用量外賣雖然好吃但是里面的油脂鹽的含量太多了會讓我們血壓升高脂肪堆積慢慢地會造成三高 - 觀點10： 上班族天天吃外賣和自己做飯，相比較的話，當然是天天吃外賣成本更高一些。自己做飯。雖然麻煩了一些。但是可以自己去菜市場買一些自己喜歡的蔬菜水果。雞蛋肉類。自己搭配自己喜歡的東西。而且一個人吃飯，每頓飯也花費不了多少錢。吃外賣的話，成本很高。一頓飯至少15至20元。有的時候甚至。三40元。一天的飯錢加在一起。就需要很多。自己做飯。干凈衛生。因為外面的外賣。看不見他們是怎么做的？有的時候往里添加了很多對人體健康不利的。添加劑。外賣雖然比自己做的好吃，但是不干凈。而且現在有的外賣小哥也不盡如人意。人品不好的，還會往外賣里。+1些不干凈的東西。
外賣高油高鹽高熱量。經常吃外賣。會讓自己的身體吃不消。自己做飯可以自己掌握，油的用量。外賣雖然好吃。但是里面的油脂。鹽的含量太多了。會讓我們。血壓升高。脂肪堆積。慢慢的會造成三高。而且現在的外賣行業越來越亂。他們的。廚房衛生條件。十分差。做出來的食物可想而知。吃到我們肚子里。會損害我們的健康。我們自己買食物做飯做菜。可以知道食物是否新鮮。如果是外賣那就不一定了。他們會用最低廉的價格購買蔬菜水果。都是一些不新鮮的。做出來的樣子，雖然好看，好吃，但是。經常使用。會對我們的肝臟。身體各臟器造成損傷。 - 觀點11： 自己做飯，成本低，衛生健康，營養全面，完全自控。只是時間可能會多一點，需要準備買菜和洗碗、洗鍋，比較麻煩。
外賣不僅衛生堪憂，營養攝入也會很成問題。長期吃外賣，對身體健康很不利。
因此，如果自己有時間，自己做飯會更好。
幸福生活 - 觀點12： 上班族天天吃外賣成本會更高。每一份外賣都要比自己做的貴，而且外賣不衛生，對身體也不健康。
上班族應該騰出點時間自己做飯。既衛生、又經濟，而且吃自己做的飯放心，身體會更健康。 - 觀點13： 上班族天天吃外賣的成本要比自己做飯的成本高。
吃外賣看上去一頓才幾十塊錢，而不用自己額外增加柴米油鹽的費用，但是一天三餐的費用加起來也不少了。若是外賣吃不完最多只能放到下一頓吃，不能放更久了。
自己做飯，前期要準備柴米油鹽燃氣費的，看似一大堆的費用，但是此費用不是一次性消耗掉的，而是能用一段時間的，這樣就可以平攤費用了，這樣算下來一天的費用也就是那么多的費用。而且去買菜的價格也不是一成不變的，而是隨著季節的變化，菜價也跟著有所變化。這樣就可以在菜價低的時候稍微多買點存貯一些可以久放的蔬菜果肉之類。這樣在菜價高的時候不買菜或少買菜就又可以平攤買菜的費用了。
這樣精打細算下自己做飯的成本是要比天天吃外賣的成本要低。 - 觀點14： 肯定是在外面叫外賣成本高。自己做飯還是相對來說好一些。但是自己做飯的人一定要很勤快，也要喜歡，要不然會感覺很累，還不如叫外賣，因為時間也是成本。
- 觀點15： 上班族天天吃外賣和我自己做飯。自己做飯的成本更高。我們可以確定的是這個成本，是一個整體的價值問題。出來我們需要化費一定的金錢。這就是經濟成本。還遇到就是時間長短。這就是時間成本。這里只想把時間成本算一下。以大學畢業生6000塊工資做參考。每月21.75個工作日。每個公司八小時工作量。每小時的工資就是34元四毛八。如果你買的菜是凈菜的。倆菜一湯標準。中飯和晚飯。需要一個半小時。如果你買的是半成品。時間可以短一點。可是半成品的價格往往要比凈菜高得多。
這里還僅僅算的是做菜的事情。還沒有算買菜的時間。買菜的時間至少和做菜的時間一樣。 - 觀點16： 工作餐吃外賣就是圖個省心，反正可以直接送到公司的，尤其是在重慶的酷暑天氣下，出去吃個飯滿身大汗，衣服濕透了、妝也花了，坐在空調房里吃外賣它不香嗎？再者，如果把自己的時間精力成本算進去，自帶餐食成本會大大提高，把做飯的時間拿來多睡點覺、多做點工作它不香嗎？就是花錢買時間，現在的年輕人愿意花錢買時間，不像我的父輩們那樣愿意花時間去省錢。
當然，如果不用自己動手，有人給做餐食的話，很多人還是愿意自帶午餐的。畢竟大家心里還是清楚，外賣雖然方便快捷，但食品衛生安全確實有不少未知風險。畢竟，制作精美的午餐飯盒是帶有社交屬性的，會獲得辦公室同事的羨慕與贊美，曬曬朋友圈更能獲得不少滿足感。從附加值上來講，自帶午餐可以比吃外賣高很多，當然精力成本和心思成本也可以比外賣高很多。如果帶飯純粹是為了省錢，另當別論，怎么劃算怎么弄。 - 觀點17： 吃外賣的成本更高。
如果自己有條件的話，那么肯定要選擇自己做飯，這樣更加健康，更加衛生一些。
自己買菜做飯的成本比外賣要節省很多，長期來算的話是一筆不小的開支。 - 觀點18： 1.從買菜+廚房用具鍋碗瓢盆等添置投入來看，大概率一個月在家做30頓平均下來的自己做飯成本相對偶爾心血來潮折騰半天做一頓低。
外賣如果要吃的健康，口味好，還是在一線城市，那一頓20+是至少的，一不小心想吃的好一些就奔50去了，現在平臺很多都有包裝費，派送費等等，這些加起來，成本就更高了。
自己做飯也要考慮買菜做飯洗碗的這些時間成本。
自己做飯還有個隱形成本——如果人多一起做飯還好，食材好采購一些；如果是自己一個人吃飯，食材儲存不當壞掉后浪費的成本。這點如果你生活在南方，還是挺好解決的，南方的菜市場實在是貼心人性化，你一次就買一個土豆一個茄子都沒問題，有些食材還幫你處理好了。
綜上所述，如果你追求吃的健康安心，又喜歡做飯，那大概率還是每天自己做飯平均下來成本低，吃的也更好。
這里有一些降低自己做飯成本外加提高自己做飯效率的小技巧：
肉類
現在生鮮平臺很多，買食材很方便，經常會有一些不錯的折扣等，超市也會經常打折。對于肉類的采購可以采取一次多量，均攤下來成本比較劃算。最重要的是，肉類不像蔬菜，可以冷凍起來儲存，也可以一次做好幾天吃的量。
比如牛肉，可以周末的時候提前鹵制好2-3天的量，然后切片或者切塊分裝冷藏或者冷凍。每次回家吃的時候，或者微波爐加熱下，或者配一些青椒土豆片等配菜一起炒，就是一道葷菜了。鹵汁還可以妥善保存好，下一次繼續鹵制鹵貨，很方便。不局限于鹵牛肉，還可以鹵豬腳，鹵雞爪鹵肥腸鹵蛋等等。
一個人做飯那會經常鹵制多一些的牛肉，分裝分幾次吃
鹵牛肉時候順便還可以鹵個蛋，電飯煲預約燉個綠豆百合湯，這樣一回家直接就可以吃啦
2，雞腿雞翅或者排骨類的，可以一次采購，周末處理好分裝腌制，冷藏或者冷凍。吃的時候直接空氣炸鍋就搞定了，大大降低了時間成本，而且健康美味。
這樣的”硬菜“，自己做，肯定比外賣點來的更實惠和便宜。 - 觀點19： 天天吃外賣和自己做飯，當然是吃外賣的成本更高！
這里的成本主要指金錢還有健康。在外面吃飯本來價格就更高，外賣為了招攬顧客，多數都重口味，而且不排除有些無良商家用不新鮮不健康的食材。
自己做飯唯一成本比外賣高的地方是時間成本。這個可以學習做一些簡單營養的便當。可以帶到公司去吃。 - 觀點20： 毋庸置疑，點外賣成本更高，花同樣的錢，自己吃更健康，吃同樣的東西，自己更省錢。如果不是工作特別忙，活著時間特別珍貴，還是自己做飯更劃算。
- 觀點21： 您好:上班族天天吃外賣成本更高，因為自己買菜做飯的話，一頓就可以吃三餐了，而外賣每餐都要點的，成本更高的！
所以上班族天天吃外賣成本更高！希望能幫到您，望采納，謝謝！ - 觀點22： 上班族天天吃外賣。和自己做飯吃當然是吃外賣成本高。因為吃外賣。每一頓飯。都得十塊錢，以上。如果自己做的話，也花不了這些錢而且自己做的更健康，外賣高油高鹽。對身體也不好。
- 觀點23： 那肯定是吃外賣成本更高。畢竟人家外賣也是用人工做出來的有收人工費的。自己在家做飯那肯定不需要人工費。所以成本會低。
- 觀點24： 相對來說外賣成本會高一些，但也不會高太多。
兩者區別是外賣的衛生讓人堪憂，而自己做飯，真的是吃得放心健康更有保障。
外面比較方便隨餓隨叫，不用動手做，自己做飯，還要回家或者宿舍租房，還要買菜，還要洗啊，切愛，炒啊，才完還要搞衛生麻煩多了。成本也沒有少多少，但衛生。
前幾天住院，我就算過。一份外賣最低8元。8元如果自己買菜，3塊錢肉，2塊錢青菜，1塊錢煤氣，1塊錢電，1塊錢水，還有油鹽等佐料，都不只8元了。
所以外賣和自己做飯，成本都是差不多，吃得好，吃得多，外賣成本就會高些，衛生健康還沒自己做吧！ - 觀點25： 光論錢的話肯定是自己做飯省，人越多越省。
但是你人力花費是比較多的，我一一列舉：
1、買菜，
2、洗菜切菜
，3、洗鍋煮飯
，4、烹飪裝盤
，5、處理剩菜及廚余垃圾，
6、清洗餐具
，而且整個流程在時間上花費你一個小時完全正常。
而且，很多人廚藝一般，自己想吃的菜做出來未必好吃，辛辛苦苦做一餐飯出來味道還真不如外賣來得好吃，人家再怎么說也是靠做菜賺錢養家的，手藝不可能跟一般人水平。
點外賣就差很遠了
下單，吃完就扔， 方便。
以前都是家里女人做衣服，現在都買，等于衣，外包給制衣廠了
以前交通都是走路的，現在都是坐車，等于行，外包給地鐵公司了
以前住房都是自建的，現在都是買的，等于住，外包給房地產了
剩下的食，外包給外賣，是未來的趨勢，現在是剛剛開始
你多一個小時的操勞和多一個小時的休息，魚和熊掌就自己取舍了。
或許樓主只是想問金錢成本而我的回答方向更傾向于人力成本。 - 觀點26： 叫外賣便宜！自己做飯的話，雖然是但是比較麻煩，首先是每天要去菜市場或者買菜，備冰箱，還要動手洗菜洗鍋炒菜做飯，完了之后最崩潰還要刷碗刷鍋。如果控制不好量的話，還得吃自己的剩飯又不能浪費
綜上所述，我還是選擇外賣了。。。。
作為一個經常點外賣的，多多少少會摸出一些平臺的小技巧。比如滿減優惠，領取優惠券，湊單啥的。每頓不會超過20元，基本就是幾塊十幾塊即可！有時候新號可以一兩塊擼。 - 觀點27： 吃外賣成本更高！首先算一筆小賬，如果吃外賣的話，大部分一二線城市，外賣底價都在10元以上，一天下來，最低消費也得30元，這還是最低，因為很少有人每頓都只吃10元的外賣，大部分上班族，估摸著每頓價格在25元左右，這樣一算，如果晚上也要吃，就是75元，不算上晚上，也要花費50元。而50元足夠我們在超市買到充足的做飯原材料。做出了的飯菜價值在150元左右，所以說，吃外賣成本更高。
- 觀點28： 上班族天天吃外賣和自己做飯，當然是吃外賣的成本更高一些，因為吃外賣花費比較高，中間多了一層人工成本呢！
- 觀點29： 吃外賣成本更高。1個是費用的成本，外賣點一餐的成本至少也得十幾二十了，同樣的錢自己做飯能吃兩餐或者更多。另外一個是健康成本，外賣為了迎合更多消費者口味，一般都會多油多調料，材料上也會盡可能降低成本，選擇普通或者廉價食材。自己做一個是油健康，一個是食材也放心，還可根據自己口味做的清淡，更有利于身體健康
- 觀點30： 上班族天天吃外賣成本更高，吃外賣還要配送費還有打包費。
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