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外面的油條不健康,怎樣在家里做出酥脆健康的油條?

我來(lái)答
觀點(diǎn)1: 酵母粉、泡打粉、蘇打粉,炸油條到底該用誰(shuí)?分清區(qū)別少走彎路!
小伙伴們都太勤快了,做完涼皮、蛋糕、肉夾饃,又開始做油條和麻團(tuán)了!相信大部分喜歡刷小視頻的朋友一定被滿屏的油條勾起了食欲,是不是蠢蠢欲動(dòng)了?我也是尋著香味動(dòng)手的,當(dāng)然我動(dòng)手的另一個(gè)目的就是想去證實(shí)我的一個(gè)想法,那就是酵母粉、泡打粉、蘇打粉,炸油條到底該用誰(shuí)?

酵母粉是具有活性的,通常用來(lái)和面做包子、饅頭、發(fā)糕、面包等,也正因?yàn)榻湍阜凼腔畹纳铮覀冊(cè)谟玫臅r(shí)候絕不能用高于40℃的熱水來(lái)溶解酵母粉,否則一下就燙死了。泡打粉屬于復(fù)合膨松劑,也叫快速發(fā)酵劑,目的是不需要等待就可以讓食物快速蓬松發(fā)酵,產(chǎn)生孔狀,當(dāng)然我們用的話一定要用無(wú)鋁泡打粉。其次就是蘇打粉,首先用的時(shí)候我們得認(rèn)清是食用蘇打粉,也叫碳酸氫鈉,目的讓食物蓬松酥脆,油炸食品和餅干通常會(huì)用到。

弄清了這三種粉,那大家就應(yīng)該能夠明白,如果想要油條蓬松酥脆,那么我們可以用泡打粉和食用小蘇打來(lái)和面,如果想讓油條吃起來(lái)更健康,我們就選擇酵母粉和面,而酵母粉和面的缺點(diǎn)是油條不會(huì)有太大的空心,但是炸出來(lái)外脆里軟,也很好吃。我今天就跟大家分享酵母版的炸油條!
【炸油條】主要食材:面粉300克,雞蛋1個(gè),鹽2克,酵母粉3克,蘇打粉2克,溫水125克,食用油適量。
【具體做法】
1、面粉中加入小蘇打、酵母粉、鹽、打入一個(gè)雞蛋,倒入溫水,攪拌成面絮狀,這個(gè)時(shí)候面團(tuán)有些黏手,稍微整理一下就行了。

2、案板上抹油,把面團(tuán)放上去揉至光滑,揉好的面團(tuán)偏軟,但是不黏手了。

3、面團(tuán)蓋上保鮮膜,放在溫暖處發(fā)酵至兩倍大,內(nèi)部組織出現(xiàn)明顯的窩蜂狀。

4、案板上抹油,發(fā)酵好的面團(tuán)不要去揉,不要排氣,直接整理成長(zhǎng)方形。

5、整理好的面片約兩毫米的厚度,切兩條1厘米寬的面塊。

6、兩條小面片重疊在一起,用筷子在中間壓下去但是不要壓斷。

7、為了省油,我炸的小油條,所以重疊后的面塊從中間一切為二。將兩頭捏緊。

8、做好的油條胚蓋上保鮮膜繼續(xù)醒發(fā)10分鐘。鍋中倒油,加熱至五成熱,用筷子放進(jìn)去,筷子邊緣開始冒泡泡。

9、轉(zhuǎn)中小火,將油條放進(jìn)去,很快面團(tuán)就會(huì)漂浮上來(lái),用筷子來(lái)回?fù)軇?dòng),讓油條受熱均勻。炸至表面金黃就可以了。

做好的油條外脆里軟,特別好吃。雖然吃起來(lái)不如外面賣的蓬松空心,但是不油膩,吃起來(lái)更健康。

【注意事項(xiàng)】1、面團(tuán)揉得軟和一些,黏手的話就抹油。
2、面團(tuán)發(fā)酵好不要排氣,要不然炸出來(lái)就不松軟了,直接用手整理成長(zhǎng)方形就可以。
3、酵母版的油條一定要中小火炸,千萬(wàn)不要大火炸,大火炸出來(lái)外面糊了,里面還有生面糊。
觀點(diǎn)2: 和面時(shí)加入小蘇打和泡打粉,揉好面蓋上保鮮膜放在冰箱冷藏一晚上,搟成方形面片,兩片疊放在一起中間用筷子壓一下,油溫達(dá)到170度下鍋,用筷子翻滾炸至金黃撈出。
觀點(diǎn)3: 面粉中放入酵母和食用油,活成柔軟的面團(tuán),放在溫暖的地方發(fā)酵至2倍大。發(fā)好的面團(tuán)放入面板上搟成大小合適的長(zhǎng)條,然后切成大約5公分寬的劑子,然后輕輕拉長(zhǎng),放入油鍋中。兩面金黃撈出。
觀點(diǎn)4: 外面的油條不健康,是因?yàn)橛偷膯栴},人家油循環(huán)使用。所以我覺得只要使用自己家里的油,然后買一點(diǎn)面粉就可以回來(lái)炸了。
觀點(diǎn)5: 按自己所需的量準(zhǔn)備材料,面粉,雞蛋,鹽,酵母,把材料放在一起活成一個(gè)偏軟的面團(tuán)發(fā)酵至2倍大;整形,搟成長(zhǎng)方形,切成稍薄的面片,2片放一起,中間用筷子壓一下;2次醒發(fā),鍋里倒油,油溫7成熱時(shí)放油條,等油條飄起來(lái)了,中途翻幾次面,保證受熱均勻,炸至金黃撈出即可。
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擴(kuò)展閱讀3:如何把豆干炒肉做的色香味俱全?
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擴(kuò)展閱讀5:白豆干炒肉怎么做好吃又簡(jiǎn)單 白豆干炒肉如何做好吃又簡(jiǎn)單
1、原料:豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準(zhǔn)備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油,油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
擴(kuò)展閱讀6:永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐,中國(guó)傳統(tǒng)特色小吃,是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當(dāng)大的差異,有北方和南方的不同類型,臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內(nèi)秀、平中見奇、源遠(yuǎn)流長(zhǎng),是一種極具特色的中華傳統(tǒng)小吃,古老而傳統(tǒng),令人欲罷不能。制作材料...
擴(kuò)展閱讀7:怎么制作臭豆腐呢?
2制作過程:將黃豆用水泡發(fā),先通過一些過程制成為豆腐腦,做法可以學(xué)習(xí)豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內(nèi),蓋上木板,上面壓上重物,將豆腐腦中水分?jǐn)D出,做成白花花的豆腐。做豆腐時(shí)要嚴(yán)格按照做豆腐的步驟進(jìn)行,這里不詳細(xì)介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi),春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí),夏季約浸泡6h左右,...
擴(kuò)展閱讀8:做臭豆腐的方法怎么做
1制豆腐 將黃豆用水泡發(fā),制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內(nèi),蓋上木板,壓上重石塊,壓去水分,即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi),春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí),夏季約浸泡6h左右,冬季約需2天,泡好后取出,用冷開水略洗,瀝干水分,再將茶油全部倒入鍋內(nèi)燒紅,放入豆腐用小火炸約5分鐘,一待...
擴(kuò)展閱讀9:臭豆腐家常做法
1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈而且能夠密封的盒子,將臭豆腐乳放進(jìn)去,用筷子弄碎,同時(shí)將涼開水倒入盒子里,再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準(zhǔn)備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調(diào)好的料汁里,讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面,并蓋上蓋子密封起來(lái),放入冰箱冷藏24個(gè)小時(shí)。4、起鍋燒油,...
擴(kuò)展閱讀10:怎么制作臭豆腐?
做法如下:1、首先我們來(lái)調(diào)制醬汁,取三塊臭豆腐放入碗中,加入溫水按壓化開,要是喜歡臭味大一點(diǎn)的可以多放幾塊。2、在準(zhǔn)備一個(gè)碗,碗中放入食鹽,蔥花,白芝麻,小米辣,燒烤料,一勺熱油,攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進(jìn)去,再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊,鍋中燒油,等油溫七成熱的時(shí)候...
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