- 觀點1： 偶爾還好。
不要經常吃就行
三餐要正常，不過要少吃。主要吃些蛋白質豐富的食物，如，魚、豆類食品，少吃或不吃零食，多吃水果，早晚要適量的運動。晚上最好不要零食，吃完飯后不要馬上躺在床上上網，容易積聚脂肪，造成肥胖。
會的，你吃完后不運動，理所當然要胖，還有，那些零食里面都有些色素等對身體有害的物質，這些元素刺激你的身體而成為不健康的肥胖。所以，最好是少吃零食。 - 觀點2： 低卡路里的零食送給減肥的你
- 觀點3： 最會長胖的，就是零食了
拿我來說吧，我是那種不吃不胖，一吃就胖的人
想到要減肥了，我就不吃零食，不過三餐照常吃，多喝水和吃水果，一個星期可以減肥個幾kg呢
可是一旦哪天，管不住自己的嘴le，開始吃了，那就完了一天就能長幾兩肉回來呢，
所以啊零食還是不要吃，或者是少吃，尤其是哪種熱量高的，如薯片，冰激淋，巧克力，蛋糕，餅干還有就是油炸類食物，所以想要減肥就要拒絕吃零食，小小意見！ - 觀點4： 偶爾吃應該沒有多大問題，只要不長期吃，多運動就可以了，建議晚上不要吃高熱量的食品，肚子有點餓，可以少吃一點，但不要吃的過多。適量的運動，身體才不會發胖。要合理安排吃零食的時間，與吃正餐有個時間段，對零食要有選擇性，要對身體有營養的食品。不要在吃飽飯后吃零食，每天吃零食的數量要嚴格控制。
- 觀點5： 吃零食不見得一定會長胖 取決于怎么吃 吃什么 在按時吃飯的基礎上適當的吃點有營養的零食或者水果都沒有太大問題 盡量不要吃高脂肪高含糖的零食 而且不要在睡前大量吃 保持適當運動 就不會胖的
- 觀點6： 會長胖。
長胖是因為攝取的食物熱量高于消耗的熱量，而零食的熱量都比較高，就常見的薯片而言熱量是548大卡/100克，一小片就有14大卡。要知道五花肉的熱量也才561大卡/100克，而米飯的熱量僅僅116大卡/100克。因此，吃零食會長胖的 - 觀點7： 看你怎么吃的。每天三頓吃的5分飽。餓的時候吃點零食，如堅果 ，水果。只要注意量，少吃一點。加強運動。這樣是不會長胖的。
- 觀點8： 吃零食不一定會長胖呀，主要是與你吃的時間和吃的量有關吧要是零食當成主食吃了，或是吃的一些能量底的食物，我認為是不會長胖，長胖的原因主要還是吃的量多，你同意我的看法嗎？
- 觀點9： 每天吃一點零食不會長胖 但是要是經常吃肯定要長肉的
- 觀點10： 適當吃點還好，經常吃會的吧，尤其是膨化食品
- 觀點11： 會長胖，熱量高
- 觀點12： 要看吃的是什么？
- 觀點13： 你好，你的年齡正是吃飯多的時候。
因為吃飯多少如機體基礎代謝，運動量，是否生長等有關。是否長胖測一下體重，只要體重不明顯增加，就是吃的不多。但建議少吃零食。指導意見：注意休息，注意保暖，避免著涼，避免勞累，注意飲食的清淡和規律，禁辛辣刺激食物
最好不要多吃零食，因為很多零食都能使人發胖，有些人有意無意地過多進食，如甜食、🍰瓜子、🍉🍉水果、🍎🍊巧克力、冰淇淋等，🍦🍦使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多余的熱量轉化為脂肪，貯存在脂肪細胞內，促進脂肪細胞肥大，天長日久，脂肪大量堆積而導致肥胖。
而且膨化食品也會讓人發胖，🍟🍟不過如果是吃進去，消化掉了，就不會長肉了。 - 觀點14： 偶爾吃應該沒有多大問題，只要不長期吃，多運動就可以了，建議晚上不要吃高熱量的食品，肚子有點餓，可以少吃一點，但不要吃的過多。適量的運動，身體才不會發胖。要合理安排吃零食的時間，與吃正餐有個時間段，對零食要有選擇性，要對身體有營養的食品。不要在吃飽飯后吃零食，每天吃零食的數量要嚴格控制。吃零食脂肪大，如果愛吃，也可以適當的運動，就不會長胖了
- 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
- 一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人群、患關節炎、風濕患者、吸煙者。喝果汁的注意事項 果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應避免在晚上喝； 果蔬汁需要現榨現喝，所以并非所有的蔬菜、水...
- 擴展閱讀2：女生肚子疼可以喝紅糖姜茶嗎
- 如果肚疼但感覺胃熱，內熱是不能喝的。紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 ,男女老少都可以喝的 沒有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅寒，紅糖可以促進生血，紅棗活血，葡萄干補糖。這些都是補氣補血的食物。可以一起...
- 擴展閱讀3：吃燒烤的危害與好處
- 經常吃燒烤，或者燒烤吃多了，會影響身體健康，具體如下：1、危害人體消化系統經過燒烤的食物，在會有一種燥熱的性質，加上在進行燒烤的時候，會使用到很多的熱性調味品，比如辣椒、孜然等，都會產生一種辛辣和刺激的感覺。...
- 擴展閱讀4：吃燒烤對身體有什么壞處？
- 燒烤的種類很多，但是燒烤不能經常吃，燒烤類食物大量食用會引發身體不適，還會有致癌的風險。那么，怎么吃燒烤健康？吃燒烤對身體有哪些危害呢？一起來看看！1、燒烤中的有害物質一般來說，燒烤中的有毒有害物質主要可以分...
- 擴展閱讀5：吃了一碗餛飩喝了一杯奶茶，不到一小時就拉肚子怎么回事？
- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應該抱起來，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會吐奶了。
- 擴展閱讀6：張家界有啥好吃的特產
- 醬脊是張家界地方傳統小吃，它是以優質大蒜、油酥、芝麻和辣椒等為主要原料精心炸制而成。這種小吃的味道獨特，外脆內軟，咸香味道醇厚，吃起來非常爽口。第二段：張家界最出名的特產之一就是辣木椏。辣木椏選用的是產自本...
- 擴展閱讀7：吃燒烤對人體有傷害嗎
- 吃燒烤的危害有引起上火、誘發肥胖、加重腎臟負擔、增加癌癥的發生率等。1、引起上火燒烤中使用的調料大多屬于辛辣刺激性調味品，比如辣椒粉、花椒粉等，經常吃燒烤可出現上火癥狀，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、小便短赤、口干舌燥...
- 擴展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
- 肯定不能。蘋果酸味，對胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝去外皮，冰箱冷凍常備的手抓餅派上用場了。2、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
- 擴展閱讀10：早飯吃一根玉米一個白煮蛋然后一杯脫脂奶粉 是不是熱量太高了
- 早餐吃一個南瓜餅 一杯脫脂奶粉會發胖嗎？南瓜餅熱量高嗎 只要適量吃，一般不會發胖，不過最好再加點蔬菜或者水果。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有很強的飽腹感，南瓜的熱量很低。早餐吃一根玉米 一個白煮蛋 一杯紅棗豆漿...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！