- 觀點1： 1、豌豆炒牛肉粒，豌豆富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，能提高機體的抗病能力和康復能力。其中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，可以清潔大腸。而牛肉營養健康，可以迅速提升體力。
2、家常木須肉，木耳可以清熱排毒的功效，瘦肉和雞蛋為人體補充了豐富的蛋白質。
3、韭菜蝦皮炒雞蛋，韭菜含大量膳食纖維，具有清潔腸壁，促進排便的作用。這道菜營養豐富，所含熱量少，可以溫中養血，溫暖腰膝。
4、枸杞粥，適用于肝腎不足的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。食物禁忌：枸杞粥質潤，脾虛泄瀉者不宜用。
5、胡蘿卜燉牛肉，胡蘿卜中的胡蘿卜素是維生素A的主要來源，而維生素A可以促進生長，防止細菌感染，以及具有保護表皮組織。
以上內容參考：
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