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美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝,促進美食文化傳播!

我想要菜譜!!我喜歡烹飪美食!

我來答
觀點1:   番茄炒蛋不簡單 9大神奇功能
  1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
  2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發(fā)作。
  3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
  4、番茄含有維生素C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功能和效果,對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮膚保持白皙。
  5、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌,保進紅血球得形成,有利于保持血管壁得彈性和保護皮膚。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。
  6、雞蛋是自然界得一個奇跡,一個受過精得雞蛋,在溫度可以得機會下,沒必要從外界補充任何養(yǎng)料,就能孵出一只小雞,這就足以說明雞蛋的營養(yǎng)。
  7、雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優(yōu)點是,雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質。
  8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,并可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
  9、雞蛋炒西紅柿是營養(yǎng)素互補得很不錯實例。在豐富營養(yǎng)的同時,還具有健腦抗衰老的做用。
  有實驗證明,雞蛋防治動脈粥樣硬化,取得了出人意料得驚人成效。雞蛋中含有較多得維生素B2,它可以分解和氧化人體內的致癌物質,雞蛋中的微量元素也都具有防癌做用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復做用,蛋黃中得卵磷脂可促進肝細胞再生!
觀點2: 韓國拌飯
材料:
米飯、雞蛋、火腿片、韓國泡菜、芹菜、胡蘿卜、香菇、木耳、牛肉、豆芽
調料:
大醬、芝麻、香油、大蒜、淀粉、醬油、黑胡椒粉、鹽、味精
作法:
1、蒸一鍋米飯
2、火腿皮、胡蘿卜切絲備用
3、芹菜切段焯水,撈出放涼后切絲備用
4、大蒜拍碎切粒放入切片的牛肉中再放入淀粉、醬油、黑胡椒粉和芝麻油腌制
5、鍋內倒少許油煎熟牛肉片,盛出備用
6、香菇、木耳熱水泡發(fā)后切絲,然后用油煎熟備用
7、雞蛋加一勺淀粉和一點鹽攪拌均勻,然后倒入平底鍋內攤成蛋皮,再把攤好的蛋皮切成絲備用
8、韓國泡菜切成絲
9、蔥白斜切成片
10、砂鍋或石鍋內擦一層油,將蒸好的米飯放入壓緊
11、把所有準備好的菜都分別碼在米飯上,放2勺大醬在菜上,再撒上芝麻、蔥白和少許芝麻油,最后打個生雞蛋或煎得半生的雞蛋在表面,蓋上蓋子小火燜制5-10分鐘聞到香味和一點焦底味時關火。
觀點3: 1.將雞中翅用刀劃出幾道口子(方便更好地入味),用鹽、料酒、醬油、十三香拌勻,放置30分鐘;

2.配料(青辣椒、蒜末、姜末、陽江豆豉);

3.鍋中油放適量,燒熱后火關到最小,將雞中翅攤入鍋中;

4.等一面煎至金黃后,翻過來煎另一面;

5.反面也煎至金黃,待到雞中翅八分熟時,依次放入辣椒、蒜末、姜末、豆豉,小火翻炒;

6.等到辣椒炒熟,豆豉的香味也出來,出鍋裝盤。
觀點4: 臘肉飯吧~懶人菜,買幾根臘腸切片放進米飯里上鍋蒸,出鍋加香蔥碎加醬油什麼的伴著吃!
觀點5: 將銀耳洗凈放入鍋中,放入適量水,適量冰糖,中火熬三十分鐘,二十分鐘時可加入干品紅棗和枸杞
觀點6: 涼拌黃瓜 排骨湯 西紅柿湯 巧克力奶油小蛋糕……
觀點7: 你可以去美食網站自己看啊 像美食天下 下廚房 這樣的網站很多的 什么類型的食譜都有
觀點8: 買個烤箱,啥東東都可以DIY,方便的很。
觀點9: 泡椒魚還可以
觀點10: 買個菜譜看看
擴展閱讀1:怎么燒紅燒肉燒的肥而不膩,又甜又好吃,我沒燒過紅燒肉,我還不會燒菜
蔥切大段、姜切片、蒜剝好備用。用紗布將大料、花椒、桂皮包好封好口備用。鍋中做少許油,涼油時下入白糖用鏟子慢慢炒制。鍋中的糖變成深紅色時烹入醬油、下入切好的五花肉。不停地煸炒五花肉至糖色裹勻并微微出油。下入60度左右的溫水至剛好沒過肉。下料酒、放入香料包后大火做開。蓋蓋變小火...
擴展閱讀2:請結合淄博燒烤的爆火的原因,論述樂山市如何進行美食城市的打造
1、美食要美味:淄博燒烤使用優(yōu)質的肉類和各種調料,制作出具有獨特口感的美食,樂山市首先要打造出不一樣的獨特的美食風味。2、便捷實惠與服務態(tài)度:淄博燒烤通常在街頭巷尾設攤售賣,服務態(tài)度非常好,樂山市應推出廉價的食物,...
擴展閱讀3:端午菜譜6道菜
端午菜譜6道菜:黃豆燉豬蹄、蒜蓉紅莧菜、蓮藕排骨湯、黃瓜山藥炒木耳、紅棗糯米八寶飯、小黃魚燒豆腐。一、黃豆燉豬蹄 黃豆燉豬蹄是一道營養(yǎng)豐富的菜肴,它將黃豆和豬蹄的鮮美結合在一起。制作這道菜時,首先將黃豆浸泡并煮...
擴展閱讀4:端午節(jié)十大菜譜和寓意
1、粽子:端午節(jié)最著名的食品之一,形狀似三角形,內含糯米、肉、蛋黃、豆沙等餡料,寓意豐收和團圓。2、五彩蛋:五彩蛋是將雞蛋在水中煮熟后,再用食用色素加工而成的,色彩鮮艷,非常適合作為節(jié)日食品,寓意平安和健康。3...
擴展閱讀5:燒烤店腌料配方家庭烤肉自制?超級好吃
蠔油、白糖混合在一起,再加入混合好的孜然調料,最后加入燒烤醬,混合均勻備用。5. 將腌制好的肉類放入調料中,抓勻腌制12小時以上即可。以上就是家庭烤肉自制燒烤店腌料配方的食材清單和制作步驟,希望能夠幫助到您。
擴展閱讀6:天津最火爆的4家烤肉自助餐天津烤肉店推薦
天津最火爆的4家烤肉自助餐1.鑫海匯烤肉海鮮自助2.比爾烤肉3.韓舍紙上自助烤肉4.牛の達人東京炭火烤肉自助1.鑫海匯烤肉海鮮自助鑫海匯烤肉海鮮自助的菜品真的是超級齊全,從各種海產品再到好吃的肉類是應有盡有,而且鑫海匯...
擴展閱讀7:燒烤秘方
II 香脆燒烤配方技術 一、選料 凡無病無毒無腐爛,顏色新鮮的豬、牛、羊、雞、蛙、菜、水果等各類食品都能用此法腌泡烤制。 二、配方 1、肉串類(以5公斤鮮肉計算應加入香料的份量) 配方①:新疆羊肉串(武漢產)料1.5色、味精(鮮...
擴展閱讀8:梅菜扣肉的特點有哪些?它為什么能聞名全國?
據(jù)傳梅菜扣肉是中原人南遷之后,因為從事體力腦洞需要肥膩的食物充饑而制作改良出來的美食,他們的口味偏咸,用料簡單,一般就使用生蔥熟蒜還有香料來增加味道,時過境遷,客家人的這道菜肴名揚四海,演變成了現(xiàn)在的“梅菜扣...
擴展閱讀9:梅菜扣肉的做法 梅菜扣肉怎么做
1、五花肉4斤,洗凈切成方塊。清水浸泡,梅干菜也同時浸泡。蔥姜花椒大料備用。2、五花肉涼水下鍋,水沒過五花肉稍多些,放花椒大料煮。水開放蔥姜,撇去浮沫。轉小火煮30-40分鐘(時間別再長了,太熟不好切容易散易碎...
擴展閱讀10:端午節(jié)食譜大全,端午節(jié)吃什么,端午節(jié)菜譜
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